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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激
食物，以免

肝火 上炎。